Спа процедуры

  • Спа-массажи

    СПА-массажи

    ·         THAI-HERBAL Massage

    Это комплексная процедура по оздоровлению организма, включающая три метода воздействия:

    1. Точечный в сочетании с массажными приемами обдавливающего характера ладонями и предплечьями по ходу энергетического русла в организме.

    2. Массажные манипуляции двумя 300-граммовыми горячими распаренными травяными мешками

    (перекаты, спиралеобразные валяния, компрессионные сдавливания и ударные приемы). В этом методе параллельно массажу имеет место:

    — физиотерапия, так как осуществляется прогрев мускулатуры и суставов

    — фитотерапия, так как мешочки содержат сбор из семи лечебных тайских растений (два вида куркумы, пачули, кафрский лайм, крепталепсис буханайя, горный имбирь и камфора).

    Сбор обладает спазмолитическим, противовоспалительным и болеутоляющим действием.

    3. Пассивная суставная гимнастика – на разогретых и расслабленных мышцах, сухожилиях, связках, суставах выполняются: круговые движения, вытягивания, скручивания, приведение и отведение в стороны конечностей.

    Метод направлен на улучшение эластичности в мышечно-связочном аппарате и подвижность в суставах. Благодаря этому приятному массажу Вы ощутите чувство легкости, обновлённости и получите массу необыкновенных ярких впечатлений. Массируется всё тело.

    Продолжительность процедуры –  2 часа.

     

    ·         Традиционный тайский массаж всего тела на напольном татаме — продолжительность 1 час 30 минут

     

    ·         Бразильский бамбуковый массаж

    Относится к моделирующим – антицеллюлитным.

    Основная часть массажа состоит из ударно-вибрационных приемов руками, специальными бамбуковыми палочками и веничками.

    Также выполняются разминания и дренажные приемы кистями рук, предплечьями и толстым бамбуковым поленцем.

    В заключение, на каждой массируемой зоне проводится успокаивающий массаж теплыми камнями.

    Продолжительность процедуры –  2 часа

     

    ·         Антицеллюлитный Микс-массаж— продолжительность 2 часа

    Это комплексная массажная процедура, которая является мощным средством для формирования стройного силуэта и борьбы с целлюлитом.

    Она включает шесть наиболее эффективных методов воздействия:

    1. Медовый массаж

    2. Массаж холодными камнями

    3. Ударная техника руками

    4. Разминание руками

    5. Пневмо-вакуумный (баночный)

    6. Дренирующая техника руками (выжимание)

    Массируются бедра спереди, живот, линия талии, бедра сзади, ягодицы. На спине и плечах методы воздействия определяются индивидуально, исходя из особенностей организма.

    Массаж чувствительный, но переносится комфортно, благодаря дозированной, индивидуально определяемой амплитуде воздействия.

    Продолжительность процедуры –  2 часа

     

    ·         Египетский релакс-массаж

    Это антистрессовый массаж. Его особенность заключается в разнообразии приемов: от нежных касаний кончиками пальцев до глубоких скольжений всей ладонью и предплечьями.

    Количество таких приемов – не менее сорока, которые сплетены во всеохватывающие красивые сложные связки.

    Массаж выполняется на специально подогретом масле, скользящими движениями, помогающими полностью расслабится и восстановить гормональный баланс.

    В процедуру также входит предварительный массаж стоп горячими камнями.

    В заключение выполняется массаж головы руками.

    Египетский массаж доставит Вам массу удовольствия и яркие незабываемые впечатления.

    Продолжительность процедуры – 1,5 часа.

     

    ·         Ломи-Ломи Гавайский СПА-массаж

    С его помощью достигается выраженный лимфогемодренаж во всем теле, глубокое мышечное расслабление.

    Массаж оказывает дифференцированное воздействие на подкожно жировую клетчатку, благодаря эффективным связкам выжимающих приемов ладонями, предплечьями и локтями.

    Также в процедуру входят элементы стоун-терапии и в заключение выполняется массаж головы.

    Благотворно влияет на мышечно-связочный аппарат суставов, которые мягко прорабатываются особыми массажными манипуляциями. Вся процедура выполняется медленно и красиво. Плавные, текучие движения напоминают танец, в ходе массажа происходит полное восстановление организма на физическом и психоэмоциональном уровнях. Клиент испытывает чувство покоя и наслаждения.

    Показания:

    — в качестве комплексной антицеллюлито-терапии и отечности

    — заболевания опорно-двигательного аппарата

    — физическое и психоэмоциональное-перенапряжение

    — новые незабываемые, яркие впечатления от массажа.

    Продолжительность процедуры – 1 час 40 мин.

     

    ·         Русский гречишный массаж

    Русский гречишный массаж – используется предположительно с XVI века. Это русская технология на типично российском сырье, в заграничных супермаркетах гречка даже не продается. В процессе усовершенствования технологий гречишного массажа были открыты новые свойства и поистине чудодейственные возможности обычной гречневой крупы.

    Выяснилось, что гречка обладает эффектом адсорбента – она способна втягивать в себя токсины, хорошо работает в качестве антидепрессанта. Ни с чем несравнимый аромат, который излучает нагретая гречка, успокаивает, создает ощущение домашнего комфорта и защищенности. Гречишный массаж – это не только полезная, но и очень приятная процедура. Вы получите массу удовольствия.

    Сначала на определенные участки тела разложат различного размера мешочки с теплой крупой, и вы погрузитесь в сладкую дремоту, согретые и окутанные «сельским» гречишным ароматом. Затем под воздействием надавливающе-вращательных движений массажиста вы почувствуете, как крупа рассыпается и обволакивает ваши позвонки и мышцы, и почти не заметите момент, когда подключатся непосредственно руки и пальцы мастера.

    Кроме того, крупа насыпается исключительно в натуральные хлопковые либо льняные мешочки, которые прекрасно впитывают пот. Кроме того, крупа используется только один раз, после процедуры она выбрасывается. Даже для одного и того же клиента ее нельзя использовать повторно.

    У гречишного массажа есть три направления. Самое распространенное из них – лечебно-профилактическое. Обладая анестезирующим действием, гречка способна уменьшать и даже иногда полностью снимать боль в мышцах и суставах.

    Следующее направление гречишного массажа –  эстетическое. Этот массаж позитивно влияет на состояние кожи, которая после него становится гладкой и бархатистой. Так же, гречишный массаж используется в антицеллюлитных программах.

    Третье направление — коррекция психоэмоционального фона. Аромат гречки, если ее не пережарить, а просто хорошо прогреть, – это аромат тепла и дома. И это убаюкивающее мягкое тепло в сочетании со специфической терапией чисто русского происхождения корректирует эмоциональный фон человека. Особенно необходима такая коррекция для жителей большого города. В зависимости от решаемых задач гречишный массаж применяется либо курсом, либо одноразово.

    Продолжительность – 2 часа.

     

    ·         Багуа массаж

    — это возможность работы на нейро-седативном, лимфодренажном, мышечно-суставном и «энергетическом» уровнях. Способствует выбросу эндорфинов (гормонов радости) в кровь, которые помогают в восстановлении организма после физических и умственных нагрузок, после сложного периода стрессов. Продолжительность 1 час

     

    ·         Багуа массаж спины—  Продолжительность 30 минут

  • Стоун-терапия

    Биоэнергетический массаж с использованием природных камней, основанный на методе термотерапии – чередовании воздействия горячих и холодных температур на организм. Массаж горячими камнями благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой и лимфатической системы, стимулирует центральную и вегетативную нервную систему, снимает мышечную усталость и напряжение. Особая энергетика камней нейтрализует негативную энергию, вызывает положительные изменения в энергетическом поле человека.

    T.H. STONE Massage — стоун-терапия для тела, с использованием горячих и холодных камнейЭто глубоко расслабляющий, лечебный массаж, который обладает массой терапевтических достоинств и обеспечит Вам незабываемое ощущение расслабления и удовольствия.

    Всё тело массируется разогретыми камнями с легким контрастом прохладных, а также используются техники ручного массажа.

    Массажные приемы глубокие, но спокойные и расслабляющие. Они сплетаются в сложные и красивые связки, создавая удивительные ощущения.

    В заключении выполняется расслабляющий массаж лица Facial STONE.

    Продолжительность процедуры – 2 часа.

    STONE-Modeling — стоун моделирующая процедура (спина, бедра, ягодицы, живот, плечи)Это комплексная процедура, состоящая из сочетания контрастных температурных воздействий и специальных массажных техник.

    Включает три метода воздействия:

    1. Интенсивный, динамичный массаж горячими камнями, которые меняются по мере остывания три-четыре раза

    2. Дренирующий и тонизирующий массаж холодными камнями

    Горячее и холодное воздействие осуществляются специальными базальтовыми, жадеитовыми и мраморными камнями особых форм.

    3. Ручной массаж:

    — ударные приемы

    — разминание

    — выжимание

    Массируется всё тело с акцентом на проблемных зонах, спина делается без холода (горячими камнями и руками). Вся процедура сопровождается горячими расслабляющими каменными раскладками по телу.

    Во время стоун-моделирующего массажа достигается: видимое и ощущаемое моделирование силуэта, оздоровление организма и приятный полноценный отдых.

    Продолжительность процедуры – 2 часа.

  • Талассотерапия

    Это гармоничное сочетание массажа и различных видов обертываний с использованием продуктов моря и других природных компонентов. Под воздействием составов на основе морских водорослей, природной морской воды и эфирных масел, в атмосфере тишины и комфорта снимается стресс и усталость, повышается жизненная активность. Процедуры помогают восстановить упругость кожи, очистить организм от токсинов, улучшить кровообращение, победить целлюлит, снизить вес.
    В нашей работе используются профессиональные косметические линии Algotherm, Stenders, Charm D’Orient
    Бальнеотерапия
    использование природных и искусственно приготовленных минеральных вод для профилактики и лечения различных заболеваний и с целью медицинской реабилитации.
    • «Альгоминсер» (таласcованна для похудения)
    • Талассованна с морской солью (укрепляющая)
    Водолечение
    Подводный душ-массаж
    Профессиональный гидромассаж служит для решения многих проблем. Действие мощных струй стимулирует и придает тонус тканям и мышцам, способствует активизации процесса кровообращения, обмена веществ, снижению веса. Улучшает структуру и цвет кожи, насыщает клетки кожи кислородом, выводит из организма шлаки и токсины, активизирует защитные силы организма.
    Дополнением к услуге подводный душ-массаж мы рекомендуем:
    • Нанесение активного средства (увлажняющее/ корректирующее) 10 мл
    • Аромакомплекс с активным действием (Укрепление / Дренаж / Антицеллюлит)
  • Спа-программы

    Предлагаем Вам удивительную коллекцию расслабляющих и корректирующих Спа-процедур, специально разработанных нашими косметологами для эффективного комплексного ухода за кожей тела.

    Программа «Релакс» (2,5-3 часа)

    • Ванна с морской солью
    • Распаривание в хаммаме
    • Пилинг тела (сахарный или солевой)
    • Испанский массаж (укрепляющий, с релаксирующим эффектом) (1 час 20мин.)
    • Обертывание
    • Нанесение увлажняющего средства

     

    Программа «Очищение организма» (2,5 часа)

    • Ванна с морской солью
    • Распаривание в хаммаме
    • Пилинг тела (солевой)
    • Обертывание «Активный лимфодренаж»
    • Лимфодренажный массаж
    • Нанесение увлажняющего средства

     

    Программа «Живые водоросли» (1,5 часа)

    • Ванна с морской солью
    • Распаривание в хаммаме
    • Солевой пилингтела в хаммаме
    • Обертывание «Живыми водорослями» (30 мин.)
    • Нанесение увлажняющего средства

    Процесс начинается с распаривания и солевого пилинга в хаммаме. Далее следует главная составляющая процедуры – обертывание бурой водорослью Белого моря Ламинарией, которая содержит высокий процент йода, витаминов и микроэлементов. Завершает процедуру питание кожи легким увлажняющим кремом.

    Программа направлена на укрепление кожи, активизацию процесса расщепления жиров, выведение токсических веществ и общее оздоровление организма.

    Программа «Атака на целлюлит» (3 часа)

    • Гидромассаж
    • Распаривание в хаммаме
    • Солевой пилинг тела
    • Обертывание «Атака на целлюлит»
    • Общий антицеллюлитный массаж
    • Завершающий крем

     

    СПА-Программа для мужчин (2,5 часа)

    • Гидромассаж
    • Распаривание в хаммаме
    • Мыльный пилинг тела в хаммаме
    • Общий укрепляющий   массаж
    • Завершающий крем

     

    Спа программа «Арбузный бриз» (2.5-3 часа)

    Когда Вы ощущаете недостаток влаги в организме и Вам необходимо восстановить силы, Арбуз бесспорно станет Вашим спасением. Арбуз обладает великолепными питательными свойствами. Экстракты алоэ вера и зеленого чая, йогурта и эвкалиптового масла утолят жажду Вашей кожи, а легкий аромат арбуза напомнит Вам о тех незабываемых мгновениях, когда Вы наслаждались сочным аппетитным арбузом.

    • Распаривание в хаммаме;
    • Расслабляющая ванна;
    • Скраб Сахарный щербет;
    • Распаривание в хаммаме с пилингом;
    • Маска-мармелад для тела;
    • Общий массаж тела;

     

    Программа «Истинное блаженство» (2.5 часа)

    Уникальное сочетание талассотерапии с массажем лица и тела позволит Вам выглядеть отдохнувшими и подтянутыми.

    • Распаривание в хаммаме
    • Пилинг тела (солевой или сахарный)
    • Массаж общий
    • Массаж лица
    • Маска на грудь галуроново-коллагеновая
    • Маска для лица гиалуроново-коллагеновая

     

    Программа «Медовая сказка»(2 часа)

    Мед— один из самых потрясающих поэффективности продуктов, которые подарила нам сама Природа. Легко проникая через поры, мед питает кожу, активизирует обменные процессы, препятствуя преждевременному старению.
    Спа-программа «Медовая сказка» засчет уникальных свойств меда позволяетэффективно решать несколько задач: медовый скраб идеальноочищает кожу, питает и увлажняетее, а медовый массажподтягивает иулучшает тургор.Кроме того, это невероятно ароматная процедура!
    • Гидромассаж
    • Распаривание в хаммаме
    • Медовый массаж
    • Распаривание в хаммаме
    • После душа завершающий крем
  • Уход за телом в хаммаме

    Хаммам – традиционная восточная баня. Так приятно отвлечься от накопившихся забот, расслабиться в клубящихся ароматных парах и почувствовать легкость своего тела. Процедура восточной бани состоит из нескольких основных действий: разогрева тела, очищения кожи с помощью скрабов и специальной рукавицы «кессы» и заключительной стадии – релаксации, во время которой можно насладиться расслабляющим массажем, увлажнением кожи и выпить чашечку традиционного чая.
    Марокканские ритуалы по уходу за телом, представленные в нашем СПА-Клубе, объединяют в себе направление восточного СПА и направление БИО-косметики, основанной на природных компонентах высокого качества.
    • Распаривание в хаммаме
    • Мыльный пилинг тела
    • Массаж в хаммаме
    • Нанесение завершающего крема

     

    Ритуал «Очарование Востока»
    (для одного клиента / для двоих клиентов)
    Окунитесь в атмосферу чарующих ароматов, почувствуйте себя принцессой Востока.
    • Пилинг с черным мылом
    • Грязевая маска «Лесная герань» с горячим маслом Каритэ
    • Увлажняющее молочко
  • Экспресс программы

    Коррекция фигуры (1.5 часа)
    • Массаж на проблемные зоны(40 мин)
    • Локальное обертывание(20 мин)
    Укрепление тканей и тонизация(1,5 часа)
    • Гидромассаж(30 мин)
    • Укрепляющее общее обертывание
    Легкость ног (1,15 часа)
    • Лимфодренажный массаж
    • Холодное обертывание на ноги

Коррекция фигуры

  • Обертывания и пилинги

    Пилинг– это начальный этап ухода за телом, направленный на очищение и обновление клеток кожи. В результате процедуры кожа избавляется от токсинов, приобретает мягкость, тонус и здоровый вид.
    Пилинг тела, проведенный перед любой из программ (увлажняющей, укрепляющей, антицеллюлитной), способствует лучшему проникновению косметических средств и повышает эффективность всех последующих процедур.
    Мы предлагаем широкий выбор пилингов, в том числе пилинги в хаммаме (можно приходить вдвоем!!).

    Виды пиллинга:

    • Солевой
    • Сахарный
    • Фруктовый
    • Морской
    Обертывания
    Обертывание для тела – это комплексная процедура, которая может включает в себя предварительный прогрев в хаммаме,очищение кожи (пилинг), обертывание и нанесение завершающего средства (крем, гель или масло), способствующего пролонгации полученного эффекта. Оно может быть как самостоятельной самодостаточной процедурой, так и входить в состав большинства Спа программ
    Мы предлагаем широкий спектр обертываний для решения различных проблем увлажнения и улучшения качества кожи

    Виды обертывания:

    • Обертывание «Атака на целлюлит»
    • Обертывание «Живыми водорослями»
    • Обертывание «Активный лимфодренаж»
    • Укрепление тканей груди, для беременных женщин и молодых мам (без пилинга!)
    • Укрепление тканей и тонизация
    • Холодное для ног (тяжелые ноги, отечность, целлюлит)  ( охлаждающий порошок с морской водой)
    • Обертывание «TANAMERA»  (Кокосовое / Имбирное / Банановое)
    Продолжительность процедуры обертывания 1 час 15 мин

    Этапы процедуры:

    • Пилинг на кушетке(20 мин): на выбор: Солевой / Сахарный гоммаж / Морской / Фруктовый
    • Душ
    • Обертывание
    • Нанесение молочка
  • Эндермология LPG вакуумно-роликовый массаж

    Эндермология LPG вакуумно-роликовый массаж

    Вакуумный аппаратно-роликовый массаж на аппарате LPG Cellu M6 Integral – аппарат нового поколения. Самый эффективный и безопасный метод коррекции фигуры и устранение целлюлита. LPG -единственная система для расщепления жировых отложений, сертифицированная Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами (USA FDA), результативность которой подтверждена гистологическими и другими средствами объективной оценки

     

    ОПИСАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ LPG

    Методика проведения процедур на аппарате LPG Cellu M6 Integral основана на воздействии на кожу и подкожно-жировую клетчатку. За счет липолиза (сжигания жира) удается уменьшить объемы тела и избавиться от локальных жировых отложений в проблемных зонах.

    Эффективная стимуляция соединительной ткани позволяет уменьшить объем жировых клеток, восстановить циркуляцию и обменные процессы, вернуть коже упругость. Эта методика LPG быстро и результативно борется с целлюлитом любого происхождения и на любой стадии развития.

     

    Показания:

    • лечение целлюлита,
    • моделирование контуров тела
    • устранение отеков
    • увеличение синтеза природного коллагена в организме
    • локальные жировые отложения
    • коррекция фигуры после родов

     

    Выполняется процедура LPG на все тело в течение 35 минут (чистое время) 2 -3 раза в неделю. Курс LPG включает 5-10 сеансов. Устойчивый результат сохраняется в течение 6 – 12 месяцев.

    Для сохранения результатов рекомендуется делать поддерживающие процедуры 1-2 раза в месяц.

    Эндермология LPG — это единственная методика, признанная пластическими хирургами всего мира, как альтернатива липосакции в лечении целлюлита и избыточного веса.

    Аппарат Cellu M6 Integral LPG воздействует на мягкие ткани, принцип его действия основан на механическом, объемном разминании кожной складки, которая приподнимается благодаря поддерживаемой вакуумной аспирацией малой величины. Не стоит путать эндермологию с вакуумным массажем.

    В эдермологии вакуум используется для удержания аппаратом кожной складки, а негативное давление на ткани оказывает система аспирации, позитивное давление оказывают роллеры, которые ответственны за создание условий механического стресса, образующих кожу и подкожные ткани. Другими словами, камера аппарата захватывает кожную складку на толщину слоя, в котором развивается целлюлит, и с помощью роликов перемалывает жировую прокладку кожи. Эта процедура безболезненна и достаточно комфортна.

    Процедуры по телу:

    • Эргодрайв-липомассаж (уменьшение объемов подкожно-жировой клетчатки и глубоких жировых отложений, уменьшение объема бедер и ягодиц, лечение целлюлита, восстановление тургора кожи, уменьшение объема зон «жировых ловушек»)
    • Эргодрайв лечение целлюлита (лечение целлюлита и укрепление кожи)
    • LPG дренаж (стимуляция дренажа и лечение отечного целлюлита, восстановление контуров)
    • LPG восстановление качества кожи (стимуляция выработки коллагена и эластина)
    • Эндермодренаж «Легкие ноги» (усиление микроциркуляции и венозного оттока)

     

    Процедуры по лицу:

    • Экспресс-процедуры для мужчин и женщин (снятие отеков, восстановление после воздействия стрессов, курения)
    • Эндермолифт «Контур глаз» (коррекция морщин, уменьшение отечности и темных кругов в параорбитальной зоне)
    • Эндермолифт на все лицо по проблемам (восстановление овала лица, коррекция морщин, уменьшение нежелательного объема, «клеточное восстановление»)

     

    ПРЕИМУЩЕСТВА LPG

    • Быстрый эффект,
    • Безболезненность, безопасность,
    • Методика превосходит результаты мануального воздействия в несколько раз,
    • Персональный подход к каждому пациенту (возможность локализации проблемной зоны), устойчивый результат.

     

     

    LPG-массаж не стоит проходить, если имеются:

    • Ангиомы и грыжи;
    • Заболевания кожи;
    • Варикозное расширение вен;
    • Злокачественные опухоли;
    • Инфекционные заболевания, болезни крови;
    • Эндокринные патологии;
    • Печеночная, почечная и дыхательная недостаточность.
    • Беременность
    • Тромбофлебит
    • Воспаление лимфатических сосудов
    • Инсулинозависимый сахарный диабет
  • Массажи

    Лечебные:

    • Общий массаж– 1 час / 1час 20мин
    • Испанский массаж – 1час 15мин- Глубокий ручной расслабляющий мышечный массаж. Регулирует кровоток. Выполняется с проработкой суставов.
    • Лимфодренажный массаж- 1 час — Оказывает воздействие на лимфатическую и венозную систему, которые ответственны за вывод токсинов и очищение организма. Особенностью данного массажа в определенном ритме движения, который соответствует скорости движения лимфы в организме. Приемы массажа мягкие без резких движений и применения силы.
    • Комбинированный лимфодренажный массаж) — 2 часаКлассика+лимфодренаж
    • Массаж спины — 40 мин
    • Массаж шейно-воротниковой зоны -15 мин
    • Массаж стоп – 1час
    • Ритмический массаж по методу Маргариты Хаушка

    Корректирующие:

    • Общий, с использованием антицеллюлитных техник на проблемные зоны — 1 час 30 мин
    • Антицеллюлитный общий массаж– 1 час
    • Антицеллюлитный – бедра, ягодицы, живот- 40 мин
    • Антицеллюлитный – бедра, ягодицы — 30 мин
    • Медовый массаж — 1 час / 1 час 20 мин
    • Антицеллюлитный микс-массаж–1 час 30 мин.- Сочетание ручного, баночного и медового массажа

    .


Косметология


Wellness

  • Студия вакуумных тренажеров Хипокси / Hypoxy

    «Хипокси» — система уникальных вакуумных тренажеров, занятия на которых помогают одновременно снижать вес, терять объемы и бороться с целлюлитом. Это единственная в мире система безопасного вакуумного тренинга. В процессе тренировки, помимо обычной аэробной нагрузки, на проблемные части тела воздействует пульсирующий вакуум, за счет чего стимулируется интенсивное кровообращение в области проблемных зон, принципиально повышается уровень и качество обменных процессов в организме, уходят объемы, а лишний жир сжигается в несколько раз быстрее, чем при занятии на обычном тренажере.
    Интересный факт: Занятие в течение 30 минут на капсуле «Хипокси» можно сравнить с активной велотренировкой, продолжительностью целых три часа.
    Всего за 6-12 занятий Вы сможете достичь превосходного результата:
    • уменьшить объемы талии и бедер; известны случаи, когда наши клиенты уменьшали объем талии на один размер за тренировку;
    • потерять в весе до 5 кг;
    • вернуть упругость и эластичность кожи в проблемных зонах;
    • нормализовать обмен веществ;
    • улучшить циркуляцию крови и лимфы в тканях организма.
    Вакуумный тренинг «Хипокси» – это безопасная альтернатива липосакции. К тому же, умеренные тренировки также способствуют профилактике и лечению варикозного расширения вен и болезней мочеполовой системы.
  • Йога

    YOGA

    Сочетание традиционных восточных практик и нового динамичного подхода к выполнению различных осанн. Занятия направлены на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и достижение баланса между телом и разумом. Снимает стресс, повышает общую выносливость. Рекомендуем для любого уровня подготовки.


Яндекс.Метрика